Gesundheit

Fast 2 Stunden in einer Kiste mit Eis sitzen, die höchsten Berge der Welt in Shorts besteigen und in 2000 Metern Höhe an nur einem Finger hängen – nein, das sind keine Ausschnitte aus dem letzten James-Bond-Film, sondern reale Ereignisse aus dem Leben des niederländischen Extremsportlers Wim Hof. Kältetraining, spezielle Atemtechniken und unglaublich mentale Konzentration sind die drei Faktoren, die diese Ereignisse möglich machten! Die wissenschaftlich anerkannte Wim Hof Methode wird mittlerweile von zahlreichen Fans aus verschiedensten Ländern praktiziert.

Das Thema Blutzucker sollte nicht nur für Diabetiker ein Begriff sein, denn Blutzuckerschwankungen haben einen Einfluss auf unser Körperfett, unser Energielevel, die Gesundheit und er kann zum Teil als Indikator für Nahrungsmittelunverträglichkeiten genutzt werden. Heutzutage könnte jeder, der seinen Körper über dieses Tool besser kennenlernen möchte, bequem von zuhause aus ohne einen Arztbesuch seinen Glukosewert mit einem Sensor tracken. Genau das habe ich für zwei Wochen mit einem Blutzuckermessgerät getestet und dabei meinen Körper nochmals ein Stück besser kennengelernt.