Neu im Blog

NÜSSE, SAMEN UND CO. - WARUM SIE SUPERFOODS SIND

NÜSSE, SAMEN UND CO. - WARUM SIE SUPERFOODS SIND

Nüsse sind in einer gesundheitsbewussten Ernährungsweise kaum wegzudenken – ihre vielseitig positiven Eigenschaften können unseren Körper regelrecht boosten: Von Vitaminen...

Mehr Muskeln & weniger Fett durch Carb Cycling?

Mehr Muskeln & weniger Fett durch Carb Cycling?

Carb Cycling ist eine erweiterte Variante von Carb Timing: Es geht darum, den Einsatz der Kohlenhydrate auf die Trainingstage abzustimmen....

DASH-DIÄT – ERNÄHRUNGSFORM ZUM BLUTDRUCK SENKEN?

DASH-DIÄT – ERNÄHRUNGSFORM ZUM BLUTDRUCK SENKEN?

Eine Diät, die den Blutdruck senken soll – kann das tatsächlich funktionieren? Wie nachhaltig ist eine solche Ernährungsumstellung und werden...

Warum eine fettreiche Ernährung schlank macht

Warum eine fettreiche Ernährung schlank macht

Der Glaube, dass Butter, Eier und Fleisch dick machen ist weit verbreitet aber komplett falsch. Erfahrt hier warum gesunde Fette...

NÜSSE, SAMEN UND CO. - WARUM SIE SUPERFOODS SIND

NÜSSE, SAMEN UND CO. - WARUM SIE SUPERFOODS SIND

Nüsse sind in einer gesundheitsbewussten Ernährungsweise kaum wegzudenken – ihre vielseitig positiven Eigenschaften können unseren Körper regelrecht boosten: Von Vitaminen und essenziellen Fettsäuren über blutzuckerstabilisierende und sättigende Wirkungen haben sie viele positive Eigenschaften. Ob Walnüsse, Haselnüsse, Mandeln, Cashewkerne oder Pistazien, sie alle verfügen über Superfood Eigenschaften.
Mehr Muskeln & weniger Fett durch Carb Cycling?

Mehr Muskeln & weniger Fett durch Carb Cycling?

Carb Cycling ist eine erweiterte Variante von Carb Timing: Es geht darum, den Einsatz der Kohlenhydrate auf die Trainingstage abzustimmen. Was verspricht die Carb Cycling Ernährungsmethode? Ist Carb Cycling nur für Bodybuilder gedacht oder kann sie auch für Hobbysportler, die ins Fitnessstudio gehen, genutzt werden? Diese Fragen können nur individuell beantwortet werden, denn ob die Carb Cycling Methode für jemanden sinnvoll ist oder nicht, hängt von verschiedenen Faktoren ab.
DASH-DIÄT – ERNÄHRUNGSFORM ZUM BLUTDRUCK SENKEN?

DASH-DIÄT – ERNÄHRUNGSFORM ZUM BLUTDRUCK SENKEN?

Eine Diät, die den Blutdruck senken soll – kann das tatsächlich funktionieren? Wie nachhaltig ist eine solche Ernährungsumstellung und werden auch andere Ernährungsprinzipien berücksichtigt, die wichtig für eine langfristige Gesundheit sind? Bei der Dash-Diät werden viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte, weißes Fleisch, Fisch, Geflügel, Nüsse und Bohnen empfohlen. Zuckerhaltige Getränke und Süßigkeiten sowie rotes Fleisch sollen in dieser Ernährung gemieden werden.
Warum eine fettreiche Ernährung schlank macht

Warum eine fettreiche Ernährung schlank macht

Der Glaube, dass Butter, Eier und Fleisch dick machen ist weit verbreitet aber komplett falsch. Erfahrt hier warum gesunde Fette schlank machen!