Gesundheit — Fitness

Was versteht man unter Körperfettanteil? Wieso ist dieser Wert gerade bei sportlichen Menschen deutlich wichtiger, als der BMI oder das Körpergewicht? Welcher Körperfettanteil ist normal oder gesund? Wie misst man das Körperfett am genausten? Welcher Unterschied besteht zwischen Männern und Frauen? Wie viel Körperfett habe ich? Alles rund um das Thema Körperfettanteil wird in diesem Blogartikel genauer erklärt.

Fast 2 Stunden in einer Kiste mit Eis sitzen, die höchsten Berge der Welt in Shorts besteigen und in 2000 Metern Höhe an nur einem Finger hängen – nein, das sind keine Ausschnitte aus dem letzten James-Bond-Film, sondern reale Ereignisse aus dem Leben des niederländischen Extremsportlers Wim Hof. Kältetraining, spezielle Atemtechniken und unglaublich mentale Konzentration sind die drei Faktoren, die diese Ereignisse möglich machten! Die wissenschaftlich anerkannte Wim Hof Methode wird mittlerweile von zahlreichen Fans aus verschiedensten Ländern praktiziert.