Ernährung — Fitness

Der Cheat Day: Ein Tag, an dem man außerhalb von gesunden Ernährungsroutinen alles isst, worauf man Lust hat und so viel man möchte. Vor allem im Kraftsport, Bodybuilding und bei bestimmten Diäten, die der Körperfettreduktion dienen, ist der Tag, an dem man quasi ohne Limit in sich hinein futtert, sehr beliebt. Am nächsten Tag wird wieder zur Ernährungsroutine oder Diät zurückgekehrt. Ist der Cheat Day wirklich sinnvoll für Sportler? Welche Vor- und Nachteile oder welche Risiken kann das Food Cheaten mit sich bringen? Welche Alternativen gibt es zum herkömmlichen Cheat Day? All diese Fragen hat Supz Nutrition im heutigen Blog...