Gesundheit

Ines Schulz
Was sind Aminosäuren? Vorteile und Wirkung erklärt!

Was sind Aminosäuren? Vorteile und Wirkung erklärt!

Proteine bestehen aus Ketten von verschiedenen Aminosäuren. Diese kleinen Bausteine werden für unzählige Stoffwechselvorgängen in unserem Körper benötigt. Sie können als direkter Energieträger genutzt werden, bauen Enzyme, helfen der Leber beim Entgiften, unterstützen das Immunsystem, dienen teilweise als Vorläufer von Hormonen und unterstützen die Muskulatur, das Gewebe und Haut, Haare und Nägel. Dies sind nur die wichtigsten Beispiele, die einen groben Überblick zu den komplexen und weitgreifenden Funktionen der Aminosäuren verschafft.

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Ines Schulz
Warum Ruhe und Entspannung heilsam auf Körper und Psyche wirken

Warum Ruhe und Entspannung heilsam auf Körper und Psyche wirken

„Leben ist jetzt. Es gab weder eine Zeit, wo dein Leben nicht Jetzt war, noch wird es jemals so sein.“ (Eckhart Tolle)Entspannt und ausgeglichen im Hier und Jetzt leben, den Moment wahrnehmen und nicht ständig an „wenn“, „dann“ und „wie geht es danach weiter“ denken – wer von uns schafft das heute eigentlich noch wirklich?

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Ines Schulz
Was ist das Leaky Gut Syndrom?

Was ist das Leaky Gut Syndrom?

Beim Leaky Gut Syndrom ist die Darmwand nicht mehr richtig intakt, was dazu führt, dass entzündungsfördernde Stoffe in den Organismus gelangen. Oft entwickelt sich die Erkrankung über Primärkrankheiten schleichend. Die eigentlichen Schutzmechanismen der Darmschleimhaut können nicht mehr erkennen, was aufgenommen werden sollte und was nicht, wodurch entzündungsfördernde Substanzen in den Körper gelangen. Glücklicherweise ist Leaky Gut jedoch durch Ernährungsanpassungen heilbar – denn die Darmschleimhaut ist sich ständig am Erneuern.

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Ines Schulz
Neurotransmitter – Die Botenstoffe unseres Körpers

Neurotransmitter – Die Botenstoffe unseres Körpers

Neurotransmitter lösen – ähnlich wie Hormone – Signale in unserem System aus. Die Übertragung basiert auf elektrischen Impulsen. Diese steuern letztlich direkt oder indirekt unsere Laune, das Wohlbefinden und unsere Gefühle, die Leistungsfähigkeit, unsere Motivation und die Regeneration. So haben sie einen großen Einfluss auf unsere Stoffwechselvorgängen und das Nervensystem, was letztlich relevant für unsere Gesundheit ist.

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