Fitness

Wer sich lebenslang ausreichend bewegt, ist physisch und psychisch in einem besseren Zustand, als jemand, der wenig körperlicher Betätigung ausgesetzt ist....

Bewegung findet im Kopf statt

Reden wir von Bewegung denken die meisten von uns direkt an Arme, Beine oder andere Muskelgruppen. Tatsächlich aber spielt bei jedem einzelnen...
Mit gezielten Mobilitätsübungen kann präventiv Verletzungen oder Zerrungen vorgebeugt werden und sowohl die Körperhaltung als auch die Flexibilität...

Supz meets Enrico Rogge

Als Enrico mit knapp 11 Jahren beginnt Karate zu machen, ahnt er noch nicht, dass der Kampfsport in den nächsten 20 Jahren zu einem Teil von ihm werden wird....
Eine gute körperliche Fitness und eineSteigerung der allgemeinenGesundheit sind nur ein Teil der positiven Auswirkungen, die Kampfsport mit...

Supz meets MTM

Ein halbes Jahr nach der Eröffnung treffen wir die Jungs von MTM und sprechen mit ihnen über ihren Weg bis hin zum eigenen Gym, Zufriedenheit, optimale...
Es ist kein Geheimnis, dass sich Sport positiv auf unsere Gesundheit und die körperlichen Funktionen auswirkt. Die Vorteile von körperlicher Betätigung...

6 Vorteile von Outdoor-Workouts

Sommer, Sonne & gutes Wetter: die perfekte Jahreszeit, um das Training nach draußen zu verlegen und neben der Fitness auch das Wohlbefinden, die Gesundheit...

High Protein BioSupreme-Shake

Unser High Protein BioSupreme-Shake mit Kokosnuss, Avocado und Banane eignet sich sowohl für abends nach dem Sport als auch als gesunde, proteinreiche...

Bioaesthetics meets Michael Migo Hiller

11 Monate Vorbereitung, 11 Monate Diät, 11 Monate komplett strukturierte und abgewogene Mahlzeiten, 11 Monate hartes Training. Michi sagt selber, die Zeit...
Diese sechs Tricks verwenden die Top Athleten, um ihre Post-Workout Regeneration zu optimieren. Nummer zwei war uns nicht so bewusst!

Dieses Krafttraining baut Mitochondrien auf

Eine geringe Mitochondrienzahl ist eine Hauptursache für geringe Leistungsfähigkeit. Erfahrt hier, wie man den Aufbau von Mitochondrien beeinflussen kann!

Die drei hartnäckigsten Fitnessmärchen

Es existieren zahlreiche Halbwahrheiten und Irrglauben rund um das Thema Fitness. In diesem Artikel decken wir die Top 3 Fitnessmärchen auf!