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Ein produktiver und energiereicher Tag beginnt mit gesunden Fetten, Protein und Vitaminen. Auf Kohlenhydrate sollte bei der ersten Mahlzeit des Tages in der Regel verzichtet werden, um den Blutzucker über den Tag stabil zu halten.
Was sollte man zum Frühstück vermeiden? In diesem Artikel erfahrt ihr, welches Frühstück schlecht für Energie und Figur ist.