Blog Supreme

Wir können von Glück sprechen, dass immer mehr Menschen zur Behandlung von Beschwerden und zur Gesundheitsvorsorge alternative medizinische Wege aufsuchen und sich von der Schulmedizin und chemische hergestellten Medikamenten abwenden. Alternativmedizin, Heilpraxis, effektive chinesische Heilkräuter und einen ganzheitlichen, jeweils individuellen Fokus auf den einzelnen Patienten; das alles vereint Nadine Kaiser in ihrer Arbeit als Ärztin für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM).

Supz meets Enrico Rogge

Als Enrico mit knapp 11 Jahren beginnt Karate zu machen, ahnt er noch nicht, dass der Kampfsport in den nächsten 20 Jahren zu einem Teil von ihm werden wird. Aus 170 Kämpfen im Knockdown/Kyokushin Kai Karate konnte er 13 Mal als Deutscher Meister, 3 Mal als Europameister und 2 Mal als Weltmeister hervorgehen.
Eine gute körperliche Fitness und eineSteigerung der allgemeinenGesundheit sind nur ein Teil der positiven Auswirkungen, die Kampfsport mit sich bringt. Kampfsportarten eignen sich nicht nur, um optimal Muskeln aufzubauen, den Körperfettanteil zu verringern und einen definierten, schlanken Körper zu bekommen, sondern auch um Körper, Geistund Seelein Einklang zu bringen.
Um optimal Muskeln aufbauen zu können, benötigt der Körper mehr Kalorien als er verbraucht – aber die richtigen! Ideale Mahlzeiten nach dem Krafttraining und zum Muskelaufbau sollten voll von Nährstoffen, proteinreich, ausgewogen und gesund sein. Besonders nach dem Training ist auf die Qualität zu achten: für billiges Fleisch, glutenhaltige Kohlenhydrate, ungesättigte Fette und Zucker ist hier kein Platz.