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Diese sechs Tricks verwenden die Top Athleten, um ihre Post-Workout Regeneration zu optimieren. Nummer zwei war uns nicht so bewusst!
Der Glaube, dass Butter, Eier und Fleisch dick machen ist weit verbreitet aber komplett falsch. Erfahrt hier warum gesunde Fette schlank machen!
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Süßgetränke sind bekanntlich sehr ungesund. Doch wie sieht es mit der Alternative aus. Sind zuckerfreie Süßgetränke besser für die Gesundheit?
Süßkartoffeln wirken entzündungshemmend, haben einen niedrigen glykämischen Index und sind reich an Vitaminen. Unser Süßkartoffel Rezept zum Frühstück!
Unser Ernährung beeinflusst sehr stark wie wir uns fühlen. Wie wirkt sich Nahrung auf unseren Gemütszustand aus und was können wir für gute Laune essen?
Das perfekte Silvesterdessert in nur 20 Minuten zaubern. Glutenfreier Schokoladenkuchen mit weichem Kern. Französische Küche für 6 Personen.
Eine geringe Mitochondrienzahl ist eine Hauptursache für geringe Leistungsfähigkeit. Erfahrt hier, wie man den Aufbau von Mitochondrien beeinflussen kann!
Muttermilch enthält genau die richtigen Nährstoffe im richtigen Verhältnis für ihr Baby. Warum ist sie unersetzbar für die Entwicklung?
Es ist erstaunlich wie viele Menschen glauben, dass diese Lebensmittel besonders gesund sind. Selbst Ernährungsexperten liegen hier oft falsch.
Unser Avocado Basilikum Pesto ist vegan und lecker! Dieses Pesto passt zu jeder Art von Pasta, kann aber auch als Gewürzzutat für andere Dinge verwendet werden.
Ein undichter Darm kann körperweite Entzündungen hervorrufen und zu Systemerkrankungen führen. Diese 3 Lebensmittel helfen beim Leaky Gut Syndrom.
Schon nach kürzester Zeit kann eine Ernährungsumstellung das Darmkrebsrisiko senken. Welche Ernährungsweise dafür geeignet ist, erfahrt ihr hier!
Jeder will gesund essen aber muss das auch teuer sein? Unsere Tipps und Tricks lassen den Rechnungsbetrag auf eurem Kassenzettel schrumpfen!
Bioaesthetics: Premium Nahrungsergänzung, vegan! Erfahrt hier, warum das für die Qualität von Nahrungsergänzung wichtig ist.
Was sollte man zum Frühstück vermeiden? In diesem Artikel erfahrt ihr, welches Frühstück schlecht für Energie und Figur ist.
Vegane Ernährung: Welche Lebensmittel sind für Veganer besonders wichtig, um ein Nährstoffdefizit zu vermeiden? Erfahrt es hier!
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Es existieren zahlreiche Halbwahrheiten und Irrglauben rund um das Thema Fitness. In diesem Artikel decken wir die Top 3 Fitnessmärchen auf!

Vegan*z oder gar nicht

Woher und was auf den Tisch kommt interessiert den gesundheitsbewussten Veganer. Unser Einstiegsartikel zum Thema vegane Ernährung.
Das bewusste Abschalten, ist wie ausreichend Bewegung, ebenso gesund wie eine ausgewogene Ernährung und unsere sechs bis acht Stunden Schlaf.
Etwa 25% aller Deutschen leiden unter Schlafstörungen. Schon 20 Minuten Mediation pro Tag können den Schlaf deutlich verbessern.
Süßstoffe wie Aspartam sind oft kein gesunder Zuckerersatz und zum Teil noch schädlicher für den Körper als die legale Droge Zucker.
Der Darm und das Gehirn stehen in ständiger Kommunikation. Kann es tatsächlich sein, dass euer Darm euere Emotionen steuert? Erfahrt es in diesem Artikel!

Ist Glutamat ein Gift?

Glutamat wird in vielen Speisen als Geschmacksverstärker zugesetzt. Nur wenige wissen, wie schädlich es für die Gesundheit und das Gehirn ist!
Fit und schlank für den Sommer, aber wie? In diesem Artikel stellen wir euch gesunde Alternativen zum bekannten Haushaltszucker vor.
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Ist Zucker eine Droge?

In Expertenkreisen wird gefordert, dass Zucker, genau wie Alkohol und Zigaretten, strengen Regulierungen unterliegen sollte. Warum ist Zucker so schädlich?
Was ist Glyphosat, wer ist Monsanto, und wie gefährlich ist das ganze für meine Gesundheit? In diesem Artikel gehen wir der Sache auf den Grund.