Rezepte

Ines Schulz
MEAL PREP - WARUM ES GUT FÜR DICH IST!

MEAL PREP - WARUM ES GUT FÜR DICH IST!

Meal Prep – Worum es genau beim Vorkochen von Essen geht und welche Vorteile es für einen gesunden Lifestyle hat, erfährst du hier.

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Ines Schulz
OPTIMALE EIWEISSBROT-REZEPTE FÜR FREIZEITSPORTLER & ECHTE ATHLETEN

OPTIMALE EIWEISSBROT-REZEPTE FÜR FREIZEITSPORTLER & ECHTE ATHLETEN

Eiweißbrote gibt es mittlerweile in zahlreicher Ausführung – jedoch sind nicht alle Produkte auf dem Markt und auch Rezepte zum selbst Backen empfehlenswert. Auf welche Dinge es zu achten gilt, um ein hochwertiges Eiweißbrot zu erhalten und warum Eiweißbrot überhaupt gegenüber herkömmlichem Brot sinnvoll ist, darüber wird in diesem Supz Artikel aufgeklärt.

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Ines Schulz
Schnelle Low-Carb-Rezepte für Sportler & gesunde Ernährung

Schnelle Low-Carb-Rezepte für Sportler & gesunde Ernährung

In einer Low-Carb-Ernährung fehlt es manchmal an Ideen. Kohlenhydratarm zu essen ist jedoch gar nicht so kompliziert, wie man im ersten Moment denkt, denn es gibt unzählige tolle Alternativen. Schnelle Low-Carb-Rezepte gibt es mittlerweile wie Sand am Meer – man muss sich nur die richtigen aussuchen, denn auch hier kann man in ein paar Fallen tappen. In diesem Beitrag werden viele Ideen und Tipps für Low-Carb-Gerichte vorgestellt – denn die Low-Carb-Küche hat einiges zu bieten.

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Ines Schulz
PROTEINREICHE & GESUNDE FITNESS-BOWLS FÜR ALLTAG & TRAINING

PROTEINREICHE & GESUNDE FITNESS-BOWLS FÜR ALLTAG & TRAINING

Der Food Trend Bowls ist nach wie vor sehr beliebt und hat ganz verschiedene Varianten und Definitionen. Vor allem gesunde Bowls wie die Buddha Bowl, eine Protein Bowl, Variationen von Smoothie Bowls, richtige Fitness Bowls werden immer häufiger in Lunch Restaurants oder To Go angeboten. Es gibt aber auch genügend tolle Ideen, um zuhause eine eigene gesunde Bowl - egal ob süß oder herzhaft - selbst zusammenzustellen. Aber aller Freude vorab: Achtung, denn manchmal sind die Bowls nur vermeintlich gesund und stecken am Ende auch voller versteckter Kalorien.

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