Gesundheit

Das Thema Blutzucker sollte nicht nur für Diabetiker ein Begriff sein, denn Blutzuckerschwankungen haben einen Einfluss auf unser Körperfett, unser Energielevel, die Gesundheit und er kann zum Teil als Indikator für Nahrungsmittelunverträglichkeiten genutzt werden. Heutzutage könnte jeder, der seinen Körper über dieses Tool besser kennenlernen möchte, bequem von zuhause aus ohne einen Arztbesuch seinen Glukosewert mit einem Sensor tracken. Genau das habe ich für zwei Wochen mit einem Blutzuckermessgerät getestet und dabei meinen Körper nochmals ein Stück besser kennengelernt.

Proteine bestehen aus Ketten von verschiedenen Aminosäuren. Diese kleinen Bausteine werden für unzählige Stoffwechselvorgängen in unserem Körper benötigt. Sie können als direkter Energieträger genutzt werden, bauen Enzyme, helfen der Leber beim Entgiften, unterstützen das Immunsystem, dienen teilweise als Vorläufer von Hormonen und unterstützen die Muskulatur, das Gewebe und Haut, Haare und Nägel. Dies sind nur die wichtigsten Beispiele, die einen groben Überblick zu den komplexen und weitgreifenden Funktionen der Aminosäuren verschafft.

„Leben ist jetzt. Es gab weder eine Zeit, wo dein Leben nicht Jetzt war, noch wird es jemals so sein.“ (Eckhart Tolle)Entspannt und ausgeglichen im Hier und Jetzt leben, den Moment wahrnehmen und nicht ständig an „wenn“, „dann“ und „wie geht es danach weiter“ denken – wer von uns schafft das heute eigentlich noch wirklich?

Beim Leaky Gut Syndrom ist die Darmwand nicht mehr richtig intakt, was dazu führt, dass entzündungsfördernde Stoffe in den Organismus gelangen. Oft entwickelt sich die Erkrankung über Primärkrankheiten schleichend. Die eigentlichen Schutzmechanismen der Darmschleimhaut können nicht mehr erkennen, was aufgenommen werden sollte und was nicht, wodurch entzündungsfördernde Substanzen in den Körper gelangen. Glücklicherweise ist Leaky Gut jedoch durch Ernährungsanpassungen heilbar – denn die Darmschleimhaut ist sich ständig am Erneuern.