Fitness

In der kalten Jahreszeit ist es nicht immer leicht, sich für Sport zu begeistern. Einerseits sind die Möglichkeiten in diesem Winter 20/21 durch die Einschränkungen im Rahmen der Corona Pandemie wegen den Hygiene Maßnahmen begrenzt. Anderseits fragen sich viele, ob die kalte Luft draußen bei Outdoor Aktivitäten tatsächlich gesund ist. Wissenschaftlich und praktisch ist jedoch klar, dass Sport und Bewegung an der frischen Luft das Immunsystem stärken. Für alle, die sich von den Temperaturen draußen abschrecken lassen, gibt es außerdem die Möglichkeit, Sport im Winter ohne Fitnessstudio zu Hause zu praktizieren.

Durch die Einschränkungen der Corona Pandemie ist die Nutzung der Fitnessstudios aktuell vielerorts unmöglich oder Sport nur im Freien und tagsüber möglich. Da es jedoch zahlreiche Alternativen gibt, stellt Supz zwei Beispiel-Workouts vor, die auch ohne eine sportliche Einrichtung stattfinden können. Eines davon ist für alle, die sich gerne draußen an der frischen Luft bewegen, das andere ist als Home-Workout in den eigenen vier Wänden gedacht.

Ein halbes Jahr nach der Eröffnung treffen wir die Jungs von MTM und sprechen mit ihnen über ihren Weg bis hin zum eigenen Gym, Zufriedenheit, optimale Performance und ihren eigenen Supreme Way of Life.

Strukturiertes Krafttraining mit Zusatzgewichten in einem gut ausgestatteten Fitness Studio macht in jedem Alter Sinn – insofern es zielgerichtet und individuell abgestimmt erfolgt. Doch was tun, wenn man beruflich viel unterwegs ist, keinen Babysitter findet oder nur 30 Minuten Zeit hat? Es gibt immer einen Weg, sich von zuhause aus, auf Reisen oder im Büro in der Mittagspause kurz sportlich zu betätigen. Langfristig sollte jedoch strukturiertes, von einem kompetenten Coach angeleitetes Krafttraining erfolgen. Nur so werden nachhaltige und konstante Fortschritte erzielt.