Probiotika und probiotische Lebensmittel sind mittlerweile ein Trendwörter geworden und vielen Menschen ist mittlerweile klar, dass probiotische Bakterien...
Der Cheat Day: Ein Tag, an dem man außerhalb von gesunden Ernährungsroutinen alles isst, worauf man Lust hat und so viel man möchte. Vor allem im Kraftsport,...
Entzündungen im Körper können verschiedene Ursachen haben und sind grundsätzlich auch nichts Schlechtes. Jedoch brauchen sie auch immer einen Gegenspieler,...
Bei einer Histamin-Intoleranz sind Erdbeeren, Käse, Rotwein, Hülsenfrüchte, Tomaten, Thunfisch, Avocado und viele weitere Lebensmittel offensichtlich ein...
In einer veganen Ernährung wird komplett auf tierische Lebensmittel verzichtet. Überzeugte Veganer/Innen argumentieren unter anderem mit gesundheitlichen...
Carb Cycling ist eine erweiterte Variante von Carb Timing: Es geht darum, den Einsatz der Kohlenhydrate auf die Trainingstage abzustimmen. Was verspricht die...
Der Mythos, nach 18 Uhr sollen keine Kohlenhydrate mehr gegessen werden, hält sich immer noch tapfer. Aber was hat es mit diesem Ratschlag auf sich? Wie...
Eine Diät, die den Blutdruck senken soll – kann das tatsächlich funktionieren? Wie nachhaltig ist eine solche Ernährungsumstellung und werden auch andere...
Vegetarier sind in unserer Gesellschaft nichts Neues. Im Gegensatz zum veganen Trend ist Vegetarismus schon seit Jahrzehnten bekannt. Häufig steht bei der...
Apfelessig soll Fett verbrennen – und das effektiv und schnell. Die Apfelessig-Diät basiert darauf, dass vor jeder Mahlzeit eine kleine Menge dieser...
Ernährung, ein gesunder Lifestyle und eine schöne Haut gehen Hand in Hand. So haben unsere Ernährungsgewohnheiten, die täglich konsumierte Wassermenge aber...
Die Louwen-Diät ist eine besondere Ernährungsform, die vor allem in den letzten sechs Wochen einer Schwangerschaft eingesetzt wird. Sie orientiert sich...
Ein konstant stabiler Blutzuckerspiegel bewahrt uns vor Heißhungerattacken, unterstützt unser Energielevel und unsere Leistungsfähigkeit. Doch mit welchen...
Soja, Hülsenfrüchte, Getreide und Gemüse: Unsere pflanzlichen Lebensmittel enthalten zahlreiche kleine Stoffe, die sie vor Fressfeinden schützen. Diese...
Low Fat Diät – eine effiziente Methode, um schnell und gezielt abzunehmen oder der Startschuss für einen Nährstoffmangel und weitere negative Folgen? Fettarm...
Eiweiß, oder etwas fachlicher gesagt, Protein ist neben Fett und Kohlenhydraten einer der drei Makronährstoffe, der unseren Körper unter anderem mit Energie...
Bei der ketogenen Ernährung wird größtenteils auf Kohlenhydrate verzichtet und die Energiebereitstellung erfolgt hauptsächlich über die beiden anderen...
Ernährung wie in der Steinzeit – ein Gesundheitstrend, der bereits feste Wurzeln in Teilen unserer Gesellschaft geschlagen hat. Dieser Lifestyle orientiert...
Auch in der Adventszeit, wo die wahrscheinlich meisten Versuchungen locken, zu sündigen, kann man mit einigen Tipps fit und gesund bleiben. Es geht dabei...
Fett galt über eine längere Zeit als ungesund und hatte den Ruf, für erhöhtes Körperfett verantwortlich zu sein. Doch der aktuelle wissenschaftliche Stand...
Ein produktiver und energiereicher Tag beginnt mit gesunden Fetten, Protein und Vitaminen. Auf Kohlenhydrate sollte bei der ersten Mahlzeit des Tages in der...
Um optimal Muskeln aufbauen zu können, benötigt der Körper mehr Kalorien als er verbraucht – aber die richtigen! Ideale Mahlzeiten nach dem Krafttraining und...
Die Anzahl an Veganern ist in Deutschland ansteigend. Immer mehr Leute verzichten auf tierische Produkte und setzen auf ausgewogene, rein pflanzliche...
Endlich! Die Sonne ist da, die Tage werden länger, man wird aktiver und verbringt so viel zeit wie möglich im Freien. Absolut perfekt dazu: leckeres,...
Wir verraten Euch 5 Gründe warum Kaffee gesund ist und ihr Euren täglichen Espresso, Cappuccino oder Café Latte mit noch mehr Genuss trinken könnt als vorher.
Der typische März: zu kalt um mit Frühlingsgefühlen die Abende im Freien zu verbringen, aber auch schon zu warm, um noch in Winterstimmung und im...
Völlig zu Unrecht ist die Butter in den letzten Jahren in Verruf geraten. Untersuchungen der genauen Zusammensetzung der Butter zeigten, dass die Butter ein...
Heilpflanzen sind ja bekannt, aber was ist eigentlich mit Heilkräutern? Wir zeigen Euch drei faszinierende Kräuter mit medizinischen Wirkungen, die fast...
Entgiften, Entschlacken und optimalerweise noch ein paar überschüssige Pfunde verlieren. Die meisten Menschen starten mit guten Vorsätzen in das neue Jahr...
Der Glaube, dass Butter, Eier und Fleisch dick machen ist weit verbreitet aber komplett falsch. Erfahrt hier warum gesunde Fette schlank machen!
Süßgetränke sind bekanntlich sehr ungesund. Doch wie sieht es mit der Alternative aus. Sind zuckerfreie Süßgetränke besser für die Gesundheit?
Es ist erstaunlich wie viele Menschen glauben, dass diese Lebensmittel besonders gesund sind. Selbst Ernährungsexperten liegen hier oft falsch.
Jeder will gesund essen aber muss das auch teuer sein? Unsere Tipps und Tricks lassen den Rechnungsbetrag auf eurem Kassenzettel schrumpfen!
Was sollte man zum Frühstück vermeiden? In diesem Artikel erfahrt ihr, welches Frühstück schlecht für Energie und Figur ist.
Vegane Ernährung: Welche Lebensmittel sind für Veganer besonders wichtig, um ein Nährstoffdefizit zu vermeiden? Erfahrt es hier!
Woher und was auf den Tisch kommt interessiert den gesundheitsbewussten Veganer. Unser Einstiegsartikel zum Thema vegane Ernährung.